Шейный остеохондроз - опасный недуг, но его симптомы можно предотвратить с помощью простых упражнений для шейного отдела позвоночника. В статье представлены 8 упражнений, которые помогут не только предотвратить заболевание, но и повысить работоспособность и концентрацию, улучшить память и снять напряжение в мышцах. При выполнении упражнений необходимо дышать ровно и спокойно, не перенапрягаться и не задерживать дыхание. Перед применением любого препарата, средства или метода лечения, обязательно консультируйтесь с врачом.